Siestitas
El escritor español Camilo José Cela decía que la siesta es el yoga ibérico. El momento sagrado para relajarse. En realidad es una costumbre muy antigua. La palabra siesta procede de la expresión “hora sexta” que usaban los romanos para identificar el periodo entre las 14 y las 16 horas. Tradicionalmente es en este espacio de tiempo que se echa la siesta.
“La siesta es un período en el que el cerebro precisa de un breve descanso (entre las dos y las cuatro de la tarde.)Por eso tenemos sueño en este periodo de tiempo. La digestión produce un pequeño estado de sueño que se une a la siesta”, afirma el conocido neurofisiólogo Eduard Estivill, quien acredita que “la siesta para los niños hasta los cinco años es imprescindible”.
Y mamá ha conseguido que me encante la siesta, después de comer, vamos al dormitorio, nos acompañan mis gatos, y yo ya se lo que pasa, y me da la risa floja, agarramos la manta de la siesta, y nos tiramos en cama las ds, en 5m yo ya estoy frita. Ainsssss me sienta tan bien!!!!!
| EDAD |
4 M
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6 M
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9 M
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1 A
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2 A
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3 A
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4-5 A
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| Siestas día |
3
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2
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2
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1 o 2
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1
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1
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1
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| Nº horas |
4h-6h
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3h -4h
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2,5-4h
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2-3h
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1h-2h
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1h-1,5h
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0,5-1h
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Aquí me véis durmiendo la siesta con Yoda esta misma tarde.
